top of page

Коли звернутись до спеціаліста, якщо помітив симптоми депресії?

  • it11047
  • 9 лют. 2023 р.
  • Читати 1 хв

Оновлено: 27 квіт. 2023 р.

ree

умовах тривалого стресу буває нелегко справлятись з тими станами, що провокуються щоденними подіями. Ми порівнюємо власне самопочуття з тим, як було раніше, і помічаємо значні відмінності.

А може, у мене депресія?

Це допоможе з’ясувати сімейна лікарка Надія Барзак із Вінниці

Настрою властиво періодично змінюватися та інколи ми можемо сказати, що «впадаємо в депресію», хоча, звісно, немає потреби в лікуванні при кожному такому випадку.

Коли ж потрібно звернутися за думкою спеціаліста: Пригнічений настрій триває більше, ніж 2 тижні. Сум, порожнеча, підвищена дратівливість і відчуття, що так буде завжди. Ті речі й діяльність, що раніше приносили задоволення і розраду, більше не викликають радості. Усе здається однотипним, а майбутнє – безперспективним. Почуття провини та самоприниження. Думки про те, що все робиш неправильно і, загалом, нездара. А можуть навідувати думки, що «мабуть, було б легше, якби зі мною просто трапився якийсь нещасний випадок і це все закінчилось».

Також депресія проявляється у тілі: Постійне відчуття втоми, знижена активність (важко змусити себе зрушити з місця). Важкість у зосередженні уваги та в запам’ятовуванні. Порушення сну (важко заснути, неспокійний сон або пробудження близько 5 ранку, а далі – ніяк вже не заснути). Зміна апетиту і маси тіла (втрата апетиту або, навпаки, «заїдання стресу»).

Якщо ви помітили деякі із цих проявів у себе, краще звернутися до фахівця, наприклад, свого сімейного лікаря, щоб з його допомогою, визначити, з чим ці прояви можуть бути пов’язані.

Як лікар визначатиме, чи є у мене депресія Лікар запитуватиме про прояви, які турбують, проведе обстеження на прийомі, може запропонувати заповнити опитувальники, щоб більш детально дослідити стан здоров’я, а також може запропонувати виконати певні аналізи та дослідження, щоб виключити інші причини симптомів.

Знайдіть час на турботу про себе і зверніться до лікаря, якому довіряєте


 
 
 

2 коментарі

Оцінка: 0 з 5 зірок.
Ще немає оцінок

Додайте оцінку
Каралина
30 серп.
Оцінка: 5 з 5 зірок.

Читаючи про симптоми депресії, я ще раз зрозумів, наскільки важливо своєчасно звертати увагу на сигнали організму й не відкладати турботу про себе. Усвідомлення та правильні рішення у будь-якій сфері життя допомагають уникнути серйозних проблем. Так само і в побуті — наприклад, коли мені потрібно було вибрати кухонний змішувач, я натрапив на корисний матеріал «Як правильно вибрати кухонний змішувач — гід без ілюзій» https://www.057.ua/news/3969128/ak-pravilno-vibrati-kuhonnij-zmisuvac-gid-bez-iluzij У ньому все чітко та зрозуміло описано: матеріали, типи управління, функціональність і навіть нюанси економії води. Саме ця стаття допомогла мені зробити правильний вибір без сумнівів.

Вподобати

Alonso Tursi
Alonso Tursi
02 лип.

Кілька місяців тому я пережила емоційне вигорання, яке поступово переросло в справжню депресію. Все втратило сенс, навіть базові речі як догляд за собою здавалися зайвими. Але одного ранку я змусила себе вмитися і випадково натрапила на огляд косметики, яка популярна в TikTok. Здавалося б, дрібниця — крем, сироватка, маска. Але саме цей маленький ритуал повернув мені відчуття себе. Турбота про зовнішність стала першим кроком до турботи про внутрішній стан. Якщо комусь потрібно почати з малого — ось добірка, що мене мотивувала https://bin.ua/partners/330459-kosmetika-na-kotoruyu-oxotyatsya-v-tiktok-i.html

Вподобати
bottom of page